Yoga für alle

biete ich für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung an, die auf sanfte, achtsame Weise Körperkräfte aufbauen und erhalten wollen und durch das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken zu Ruhe und innerer Balance finden möchten.

Basiskurse

Dienstag 17:30 – 19:00 Uhr / raum, Bahrenfelder Straße 59
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr / raum, Bahrenfelder Straße 59
Mittwoch 8:15 – 9:45 Uhr / raum, Bahrenfelder Straße 59
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr / Puterweg 11

max. 7 TeilnehmerInnen
10er-Karte 140 € (3 Monate gültig)
Einzeln 15 €
Probestunde 10 € / bitte anmelden

Yoga Basics im Himalaya Institut

Montag 20:00 – 21:30 Uhr / Osterstraße 172 b
Anmeldung über Himalaya Institut

Silver Yoga

Für Menschen ab 60, die über sanfte Körperarbeit die Achtsamkeit für den eigenen Körper schulen und durch das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern möchten.

Dienstag 15:30 – 17:00 Uhr / raum, Bahrenfelder Straße 59

10er-Karte 140 € (3 Monate gültig)
Einzeln 15 €
Probestunde 10 € / bitte anmelden

Eine stille Stunde

Sanfte Körperübungen zur Vorbereitung, Einführung, Meditation

jeden ersten Mittwoch 19:45 – 21:00 Uhr / raum, Bahrenfelder Straße 59

Einzeln 10 € / bitte anmelden

Yoga für Schwangere

biete ich für Frauen an, die in der Zeit des Wandels achtsam ihren Körper bewegen, ihre innere Kraft spüren und eine besondere Verbindung zu ihrem Kind aufbauen möchten.

Donnerstag 17:30 – 19:00 Uhr / Puterweg 11, 22549 Hamburg

Anmeldung über die Elternschule Osdorf

Yoga und Diabetes

biete ich für Menschen mit Diabetes an, die über sanfte Körperarbeit die Achtsamkeit für den eigenen Körper schulen und durch das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern möchten.

Pausiert zur Zeit.

Yoga individuell

In einem dem Schüler vertrauten Rahmen gehe ich auf die Bedürfnisse und die Konstitution des Einzelnen ein. In einem ersten Gespräch erfahre ich das Anliegen des Übenden. Gemeinsam finden wir, unter Berücksichtigung der inneren und äußeren Gegebenheiten, heraus, was genau erarbeitet werden soll und kann und welchen zeitlichen Rahmen dies erfordert.

90 Min. 90 €, zzgl. 20 € Anfahrt

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