Yoga lässt meinen Geist klar werden, meine Gedanken zur Ruhe kommen und mich meinen natürlichen Atemfluss, meine Kraft und die Präsenz meiner Seele spüren.
Yoga
Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die dem Yoga begegnen. Sein Ziel ist die Ausgewogenheit von Körper, Seele und Geist. Durch Yoga wird die Wahrnehmung dieser Bereiche geschult und sie werden in Einklang gebracht. Die Wirkung kann jeder Mensch individuell erfahren – und daran wachsen.
Yoga eint. Es beinhaltet sowohl die traditionell-philosophischen Lehren der indischen Kultur als auch Antworten auf zeitgemäße Fragen des Lebens: Wie gestalte ich inmitten der vielschichtigen Anforderungen des Alltags mein Leben so, dass es mir und anderen gut geht?
Wenn ich unterrichte, liegt mir das Wohlergehen meiner SchülerInnen am Herzen. Wohlwollend und ohne Leistungsdruck erarbeite ich mit ihnen Körperübungen aus dem Hatha Yoga. Im natürlichen Atemfluss werden diese sanft vorbereitet und statisch sowie dynamisch geübt.
Die wertfreie Wahrnehmung des Körpers, der Bewegungen des Geistes und des Fließens des Atems schulen die Konzentration auf das eigene Innere und lassen eine Haltung der Achtsamkeit entstehen. Phasen von Sammlung, Nachspüren und Entspannung lassen den Geist zur Ruhe kommen. So können die SchülerInnen auf verschiedenen Ebenen Leichtigkeit und Stabilität gleichermaßen erfahren und erüben.
Yoga für alle
biete ich für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung an, die auf sanfte, achtsame Weise Körperkräfte aufbauen und erhalten wollen und durch das Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken zu Ruhe und innerer Balance finden möchten.
Zeiten:
| Montag | 18:00 – 19:30 Uhr |
| Dienstag | 19:30 – 21:00 Uhr |
| Mittwoch | 8:15 – 9:45 Uhr |
| Donnerstag | 18:00 – 19:30 Uhr |
Ort:
Donnerstraße 18, 22763 Hamburg
(Eingang hinten rechts im Hof)
Preise:
Monats-Abo 55 €
(1 x 90 Min. pro Woche / min. 3 Monate, danach monatlich kündbar)
Einzeln buchbare Stunde (90 Min.) 18 €
Probestunde (90 Min.) 12 €
Yoga für Schwangere
In einer kleinen Gruppe kannst Du in entspannter Atmosphäre über sanfte Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga den Veränderungsprozess Deines Körpers aufmerksam begleiten und mit Dir und deinem Kind in Kontakt kommen.
Zeit:
| Dienstag | 17:30 – 19:00 Uhr |
Einstieg jederzeit möglich / max. 7 Teilnehmerinnen
Ort:
Donnerstraße 18, 22763 Hamburg
(Eingang hinten rechts im Hof)
Preis:
10 x 90 Minuten 160,00 €
Yoga individuell
In einem dem Schüler vertrauten Rahmen gehe ich auf die Bedürfnisse und die Konstitution des Einzelnen ein. In einem ersten Gespräch erfahre ich das Anliegen des Übenden. Gemeinsam finden wir, unter Berücksichtigung der inneren und äußeren Gegebenheiten, heraus, was genau erarbeitet werden soll und kann und welchen zeitlichen Rahmen dies erfordert.
90 Min. 90 €, zzgl. 20 € Anfahrt